Kurse in unserer Praxis

Ob Gesundheitswandern, Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Das aktuelle Kursprogramm

Modell zum Rückengerechten Heben Modell zum Rückengerechten Heben

Kurs 1: Rückenschule

 

Kursidentifikationsnummer: 20130909333826

  • Sie lernen sich und Ihren Rücken kennen und verstehen, warum er sich manchmal meldet.
  • Wir üben gemeinsam wichtige Verhaltensregeln für einen gesunden Rücken
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Folgende Themen werden angesprochen: Funktion der Wirbelsäule, der Bandscheiben, Auftreten von Schmerzen, Rückengerechtes Sitzen, Stehen, Gehen, Bücken, Heben, Tragen; außerdem gibt es Hinweise zum Alltag und zum Sport

 

Anmeldung bis zum  22. Januar 2018 in der Praxis oder unter 0340/ 517150

 

Beginn: 21. Februar 2018

 

Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr

 

Leitung: Kerstin Jünemann

Kurs 2: Gesundheitswandern,

 

Lets`go, jeder Schritt hält fit

 

 Kursidentifikationsnummer: 20130909333815

 

Beim Gesundheitswandern kombinieren wir kurze, einfache Wanderungen mit physiotherapeutischen Übungen. Sie dienen:

  • zur Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
  • zum Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
  • zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus
  • zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Außerdem erfahren Sie wissenswertes zu gesundheitlichen Themen, sowie zu Höhepunkten am Wegesrand.

Alle Routen finden rund um Dessau statt. Start- und Zielpunkt sind meist identisch und immer mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.

Desweiteren sind wir bemüht, Fahrgemeinschaften zu bilden.

 

ab  5. März 2018 immer montags,  8.30 Uhr, je nach Witterung

 

   1. Durch die Speckinge, 2 Wanderstöcke

       Start/ Zielpunkt: Straßenbahnendhaltestelle Dessau- Süd, Araltankstelle, P+R

       Zeit:  05.03.   8.30 Uhr

 

   2. Georgium

       Start/ Zielpunkt: Hauptbahnhof/ Westausgang, P+R

       Zeit:  12.03.   8.30 Uhr

 

   3. Kühnauer Park, 1 Wanderstock

       Start/ Zielpunkt: Bushaltestelle Ebertallee, Ecke Saarstraße

       Zeit:  19.03.   8.30 Uhr

 

   4. Park Luisium

       Start/ Zielpunkt: Parkpjatz Luisium

       Zeit:  26.03.   8.30 Uhr

  

   5. Kreuzbergwiesen, 1 Wanderstock

       Start: Straßenbahnendhaltestelle Kreuzberge

       Zielpunkt: Bogenbrücke über die Mulde (Schiefer Otto)

       Zeit:  09.04.   8.30 Uhr

 

   6. Durch die Kümmerlinge, 1 Wanderstock

       Start/ Zielpunkt: Bushaltestelle Jägerklause

       Zeit:  16.04.   8.30 Uhr

 

   7. Aue hinter Kühnau, 2 Wanderstöcke

       Start/ Zielpunkt: Cafe Föse (Bushaltestelle)

       Zeit:  23.04.   8.30 Uhr

 

   8. Mosigkauer Heide, 1 Wanderstock

       Start/ Zielpunkt: Gaststätte “Grüner Baum“

       Zeit:  07.05.   8.30 Uhr

 

   9. Hinterer Tiergarten

       Start/ Zielpunkt: Napoleonsturm

       Zeit:  14.05.   8.30 Uhr

 

10. Becker Bruch, 1 Wanderstock

      Start/ Zielpunkt: Bushaltestelle Ziebigker Kirche

      Zeit:  28.05.   8.30 Uhr

 

Änderungen vorbehalten

 

Leitung: Kerstin Jünemann 

 

Achtung: Anmeldung bitte bis 19. Februar 2018 unter 0340/ 517150

 

 

Impressionen vom Gesundheitswandern:

 

Kurs 3: Wirbelsäulengymnastik

 

Kursidentifikationsnummer: 20140113403141

Zur Prävention (Vorbeugung) führen wir die Wirbelsäulengymnastik durch.

In dem Kurs lernen die Teilnehmer wichtige Übungen und einige Verhaltensregeln für einen gesunden Rücken kennen.

 

Anmeldung  und Bezahlung bis zum 2018  in der Praxis oder unter 0340/517150

 

Beginn:

 

 

21. Februar 2018, Mittwochs, 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr > Dieser Kurs ist ausgebucht!

 

 

Leitung: Kerstin Jünemann

 

Weitere Kurse:

 

Osteoporsekurs

Kinderrückenschule

 

Workshops: siehe Franklin- Methode

 

Termine nach Vereinbarung

 

Leitung: Kerstin Jünemann

 

Durch unsere Praxis erfolgt die therapeutische Betreuung einer

 

Selbsthilfegruppe für Osteoporose des Bundesselbsthilfeverbandes für Osteoporose e.V. Düsseldorf (BfO)

 

Es wird Funktionstraining bei Osteoporose, Trockengymnastik durchgeführt

 

Dienstag      14.15- 15.00 Uhr

Donnerstag   9.30- 10.15 Uhr

 

im Urbanistischen Bildungswerk, Schochplan, Haus Baustein

 

Eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist bei Verordnung von Funktionstraining (Formular 56) möglich.

 

Ziel der Therapie von Osteoporose-Betroffenen ist die Vermeidung von (weiteren) osteoporosebedingten Frakturen. Funktionstraining ist ein wichtiger Baustein der Osteoporosetherapie. Die Verordnung des Funktionstrainings erfolgt z. Zt. für 12 bzw. 24 Monate. (Quelle BfO)

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter +49 340 517150 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.

Hier finden Sie mich

Physiotherapie Jünemann 

Kerstin Jünemann
Ellerbreite 40b
06847 Dessau-Roßlau

Termin-vereinbarung

Rufen Sie mich einfach an:

 +49 340 517150

 

Für Fragen und Anregungen benutzen Sie bitte das Kontaktformular.

Öffnungszeiten

Mo:         8.00- 18.00 Uhr

Die:         8.00-   9.00 Uhr

Mi:           8.00-  18.00 Uhr

Do:         12.00- 14.00 Uhr

Fr:           8.00- 13.00 Uhr

sowie nach Vereinbarung

Achtung!

Am 19.01.2018

sowie vom 29.01. bis 02.02.2018 bleibt meine Praxis wegen Weiterbildung bzw. Urlaub geschlossen.

Hinweise

Sie haben Fragen zu Ihrem ersten Termin oder der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse? Hier finden Sie weiterführende Informationen.

Wissenswertes von A bis Z

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